Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem treningów dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, żeby dobrać się do wymogów każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednakowoż zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jakkolwiek nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, lecz w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w bardzo prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.